วิธีการกำหนดจิตให้รู้ในสิ่งที่อยากรู้

กรรมฐานมี 40 กองนะ อย่างถ้าใครถนัดคิด ก็จะมี อนุสติ 10 ใว้คิด อนุสติ คือ ตามนึกคิดเป็นอารมณ์ ตามเป็นอารมณ์ได้เช่น พุทธานุสติ ธรรมานุสติ สังฆานุสติ อนาปานุสติ ศีลานุสติ มรณานุสติ เทวตานุสติ จาคานุสติ กายคตานุสติ อุปสมานุสติกรรมฐาน ... เหล่านี้จะส่งอารมณ์ถึงอุปจารสมาธิ จากนั้น กายกับจิตก็ ห่างกันเรื่อยๆ ตามลำดับ ฌาน ที่เกิด ... ถ้าฟุ้งซ่านจิตจะแกว่งไม่นิ่ง ไม่สงบ ไม่เบา จากกิเลส ได้นะ