ที่ว่ามันก็ไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ Blue Change สำหรับช่วงเวลาของวันใด.
แน่นอน Blue Chonge คุณแม่ไม่ว่างสุภาพสตรีผู้ดูแลนักวิ่งร้องภรรยา workers- ถูกกดสำหรับเวลาและอาหารแบบลีนอาจดูเหมือนตัวเลือกที่ง่าย
แต่ผมต้องการที่จะเห็นผู้หญิงมากขึ้น (และคน)
ตระหนักว่าประเภทของสารอาหารเหมือนกิน (ไมเคิล Pollan จะพูด)
นี้ไม่ได้แทนส่วนผสมสุทธ์และอาหารจริง
โภชนาการที่นำเสนอโดยบรรจุอาหารเหล่านี้มีน้อยมากและส่วนผสมที่เลวร้ายที่สุด
(น้ำมัน, แป้ง, เหงือก, ฯลฯ ) blue change เปลี่ยนชื่อ มีแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเพียงว่าทำอะไรที่จะรักษาร่างกายหรือจิตใจของเรา
และไม่มีสูตรเหล่านี้มีความซับซ้อนมากที่จะทำให้ที่บ้าน:
โปรตีนเก๋ากำมือของผักและก๋วยเตี๋ยวหรือข้าว
งาไก่ที่ผมให้ความสำคัญดังกล่าวข้างต้นเป็นตัวอย่างของส่วนผสมที่ชุบเกล็ดขนมปังเพียงไก่กว่าก๋วยเตี๋ยวและกระเจิงของผักดังนั้นสิ่งที่ บลูเช้ง อาหารเหล่านี้จะมีลักษณะโดยไม่ต้องเท้ากล่องแม้ว่าคุณจะกดครั้ง?
ที่นี่เรามีสองสูตรง่ายสุดตามจริงส่วนผสมอาหารทั้ง
ฉันไม่
กินไก่ดังนั้นสูตรเหล่านี้มีโปรตีนจากพืชเช่นเต้าหู้และ beans- พวกเขาเป็นมังสวิรัติ / มังสวิรัตินมฟรีและคอเลสเตอรอลฟรี
ทั้งสองสูตรเหล่านี้มีส่วนประกอบที่สามารถทำก่อนเวลาและจากนั้นได้อย่างรวดเร็วโยนกันสำหรับอาหาร บลูเช้ง อย่างรวดเร็วที่สำนักงาน บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา หรือในระหว่างการเดินทาง
ปล่อยให้มันมาที่อุณหภูมิห้องขณะที่คุณอยู่ในที่ทำงานหรือคนมันได้อย่างรวดเร็วในกระทะสำหรับสุทธ์บำรุง,
การแก้ปัญหาโฮมเมดกับตัวเลือกเหล่านี้บรรจุอยู่ในกล่องไม่แข็งแรง.
ฉัน veganized / healthifed งาไก่ และ ขิงกระเทียมผัดไก่ .
ฉันไม่ได้มีข้อมูลทาง Blue Change โภชนาการสำหรับสูตรโฮมเมดเหล่านี้
แต่เพราะพวกเขามีอาหารจากพืชสุทธ์คุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะเป็นเจ้า blue change ราคา ภาพมากมายของเส้นใย,
วิตามิน, เกลือแร่และโปรตีนมังสวิรัติที่มีคุณภาพเต้าหู้งากับก๋วยเตี๋ยว
10-12 บล็อก blue change รีวิว ออนซ์เต้าหู้หั่นเป็นสี่เหลี่ยม น้ำมันบางส่วนสำหรับการย่าง 2
ช้อนชาน้ำมันงาคั่ว 1 ช้อนชาส้ม (สำคัญมาก!) 2 ช้อนชาน้ำผลไม้สีส้มสด 2
ช้อนชาน้ำผึ้งหรือหางจระเข้ 1 ช้อนชางา ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา 1
ช้อนชาแต่ละผงหัวหอม, กระเทียมผงขิงอบแห้ง 2
เส้นก๋วยเตี๋ยวที่เสิร์ฟ (โซบะ, อุด้งปาเก็ตตี้ ฯลฯ )
ถั่วเขียว 1 ถ้วย, ถั่วเปลือกและ / หรือหน่อไม้ฝรั่ง 1
ถ้วยพริกแดง
สับ หยิบผักสด
(ผักคะน้าหรือกะหล่ำปลี)หั่นเต้าหู้และย่างกับน้ำมันในกระทะร้อนจนสีน้ำตาลเบา ๆ Blue Change ในแต่ละด้านในชามขนาดเล็กผสมน้ำมันงา, สนุก, น้ำส้ม, น้ำผึ้ง, งา, ซอสถั่วเหลืองและหัวหอมกระเทียมและขิงเมื่อเสร็จสิ้นเต้าหู้ย่าง, โยนด้วยซอสและปล่อยให้หมักนานเท่าที่คุณต้องการปรุงก๋วยเตี๋ยวตามทิศทางแพคเกจ
บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา ก่อนที่จะระบายน้ำน้ำ blue change ลดน้ำหนัก เพิ่มผักทั้งหมดลงไปในน้ำร้อนลวกได้อย่างรวดเร็ว
ท่อระบายน้ำและเป็นส่วนหนึ่งในการให้บริการชาม หากการให้บริการในเวลาต่อมาล้างออกด้วยน้ำเย็นและแพ็คในภาชนะบรรจุภัณฑด้านบนมีเต้าหู้และให้บริการเพื่อคนที่คุณรัก!ขิงกระเทียมถั่วชิกพีข้าว3
ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแบ่ง 1 ถ้วยผักชนิดหนึ่งสับ 1
ถ้วย บลูเช้ง สรรพคุณ สแน็ปถั่วหรือถั่วเขียว (หรือถั่วเปลือก) 1 ถ้วยพริกแดงสับ Blue Chonge 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วชิกพี
(ถั่ว garbanzo) หรือถั่วอื่น ๆ หยิบผักสด
(ผักคะน้าหรือกะหล่ำปลี) 2 เสิร์ฟข้าวสวย (สีน้ำตาล, บาสมาติก,
มะลิ, ฯลฯ ) 1
ช้อนชาแต่ละผงกระเทียมและขิงผงในกระทะขนาดใหญ่ความร้อน 1
ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกจนอบอุ่น เพิ่มบรอกโคลีถั่ว / ถั่วและ Saute จนกว่าสีน้ำตาลเพียง เพิ่มพริกแดงและถั่วชิกพี คุกห้านาทีจนพริกนุ่ม
เปิดความร้อนที่ต่ำและโยนใน บลูเช้ง
กระทู้
บล็อก
อัลบั้ม
แบ่งปัน
ทักทาย
กิจกรรม
โพล
รางวัล
โต้วาที
สินค้า
รายการโปรด