วิธีลดไขมันหน้าท้อง

3 กินอาหารจริง เซลฟ์ฟี่ เอส

อีกข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือการหลอกโดยการตลาดที่สร้างสรรค์ของพิเศษ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" ผลิตภัณฑ์ โปรดจำไว้ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักควรอยู่บนพื้นฐานอาหารจริงเช่นนี้

อาหารจริงคือสิ่งที่มนุษย์ได้รับการกินเป็นพันหรือ (ดียิ่งขึ้น) หลายล้านปีเช่นเนื้อปลา, ผัก, ไข่, เนย, น้ำมันมะกอก, น๊อตตัวเมีย

ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงการพิเศษ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" Selfie S ราคาถูก ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต. ซึ่งควรจะชัดเจน แต่นักการตลาดที่มีความคิดสร้างสรรค์กำลังทำสิ่งที่พวกเขาสามารถที่จะหลอกคุณ (และได้รับเงินของคุณ) พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณสามารถกินคุกกี้, พาสต้า, ไอศครีม, ขนมปังและมากมายของช็อคโกแลตในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำตราบใดที่คุณซื้อแบรนด์ของพวกเขา พวกเขากำลังเต็มของมัน ไม่หลงกล

ที่นี่สามตัวอย่างของสิ่งที่จะหลีกเลี่ยงคือ

แอตกินส์ 'Fairy Tale คุกกี้

จูเลียนเบเกอรี่สูงคาร์โบไฮเดรตขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ

Dreamfields พาสต้าทุจริต  

ทั้งสาม บริษัท จะไม่ซ้ำกัน มีหลายพัน บริษัท ที่คล้ายกันพยายามที่จะหลอกลวงให้คุณซื้อ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" อาหารขยะของพวกเขาเต็มไปด้วยแป้ง, น้ำตาลแอลกอฮอล์, แป้ง, สารให้ความหวานและสารเติมแต่งแปลก สองกฎง่ายๆในการหลีกเลี่ยงขยะนี้

อย่ากิน "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" รุ่นของสิ่งคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นคุกกี้, บาร์, ช็อคโกแลต, ขนมปังพาสต้าหรือไอศครีม - ถ้าคุณแน่ใจว่าของส่วนผสมที่ (อาจจะโดยการทำมันด้วยตัวเอง)

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า "ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิ" กับพวกเขา ที่มักจะเป็นเพียงวิธีการที่จะหลอกคุณ

มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพดี, การประมวลผลน้อยที่สุดอาหารจริง จะเป็นการดีที่อาหารที่คุณซื้อจะไม่ได้มีรายชื่อของส่วนผสม (หรือมันควรจะสั้นมาก)

4 การวัดความคืบหน้าของคุณอย่างชาญฉลาด Selfie S วิธีกิน

การติดตามการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จเป็นบางครั้ง trickier กว่าที่คุณคิด เน้นเฉพาะในน้ำหนักและยืนอยู่ในระดับทุกวันอาจจะทำให้เข้าใจผิดทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นและทำลายแรงจูงใจของคุณไม่มีเหตุผลที่ดี

ขนาดไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนของคุณ คุณอาจต้องการที่จะสูญเสียไขมัน - แต่ขนาดมาตรการกล้ามเนื้อกระดูกและอวัยวะภายในได้เป็นอย่างดี ดึงดูดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นน้ำหนักหรือ ดัชนีมวลกาย เป็นวิธีการที่ไม่สมบูรณ์ในการวัดความก้าวหน้าของคุณ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพียงแค่ออกมาเป็นระยะเวลานานของกึ่งอดอยาก (การนับแคลอรี่) ในขณะที่ร่างกายของคุณอาจต้องการที่จะฟื้นฟูกล้ามเนื้อสูญหาย ฯลฯ เริ่มต้นการฝึกอบรมน้ำหนักและดึงดูดกล้ามเนื้อยังสามารถซ่อนการสูญเสียไขมันของคุณ

การสูญเสียไขมันและกล้ามเนื้อได้รับความคืบหน้าดี แต่คุณอาจพลาดได้ถ้าคุณจะวัดน้ำหนักของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสมาร์ทนอกจากนี้ยังมีการติดตามการหายตัวไปของไขมันหน้าท้องของคุณโดยการวัดเส้นรอบเอวของคุณ  Selfie S

http://www.xn--y3cdabuaqgr4cb1adm3n.com/product/136/selfie-s