ดีท็อกซี่ สลิม เพื่อการลดน้ำหนัก

ดีท็อกซี่ สลิม เสื้อผ้าของคุณพอดีกับที่แตกต่างกัน

คุณกำลังลดลงที่ใดที่หนึ่ง - คุณอาจจะเห็นว่ามันเป็นความล้มเหลวถ้าคุณสูญเสียน้ำหนัก แต่ไม่ได้มาจากพื้นที่ที่คุณต้องการ บางทีคุณอาจต้องการที่จะสูญเสียไขมันในช่วงของคุณ เอบีเอส หรือ ต้นขา แต่คุณเห็นการลดลงของน้ำหนักจากสถานที่ที่คุณต้องการให้พวกเขามีวิธีการหรือจากสถานที่ที่คุณไม่สนใจเกี่ยวกับ เราไม่สามารถเลือกที่ไขมันออกมาและเพียงเพราะมันไม่ได้ออกมาตามความคาดหวังของคุณไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่เกิดขึ้น ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายของคุณและคุณอาจพบว่าคุณจริงๆจะ ได้รับผล .

ฉันได้ให้ตัวเองเวลาพอที่จะเห็นผล - มันมักจะใช้เวลา 3 เดือนหรือมากกว่าที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญและสำหรับคนส่วนใหญ่ก็จะใช้เวลาถึงปี และเก็บไว้ในใจว่ากระบวนการไม่ได้เป็นเส้นตรงเสมอ เว้นแต่ว่าคุณจะสมบูรณ์แบบ 100% ของเวลาที่รับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนักในอัตราเดียวกันในแต่ละสัปดาห์ มันใช้เวลาปีของนิสัยที่ไม่ดีที่จะได้รับน้ำหนักดังนั้นคาดว่าจะใช้จ่ายมากขึ้นกว่าไม่กี่สัปดาห์ที่จะเลิกทำพฤติกรรมเหล่านั้นและใช้น้ำหนักปิด

อื่น ๆ จะมี ผลประโยชน์ที่ ฉันได้รับเกินขนาด - ผลไม่เพียงแค่แสดงขึ้นมาในขนาด - พวกเขาแสดงขึ้นมาในร่างกายและจิตใจของคุณ คุณได้รับสิ่งอื่นที่ออกมาจากการออกกำลังกายและโปรแกรมการลดน้ำหนักของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่ รู้สึกดี? ทำรายชื่อและดูกลับไปถ้าคุณเคยรู้สึกท้อ

หากคุณไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูว่ามันเป็นเพราะสิ่งที่คุณกำลังทำ (หรือไม่ทำ) หรือถ้ามันเป็นเพราะคุณคาดหวังว่าสิ่งที่ร่างกายของคุณเพียงแค่ไม่สามารถส่งมอบ หากคุณกำลังมีปัญหาในการพิจารณา จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ที่สามารถช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงมากขึ้น Detoxi Slim ราคาส่ง 

3 เอาชนะปัญหาและอุปสรรคที่พบโดยทั่วไปการสูญเสียน้ำหนัก

ขั้นตอนง่ายต่อการรับความท้าทายในอดีตที่ให้คุณสูญเสียน้ำหนัก

สิ่งที่ช่วยให้คุณจากการสูญเสียน้ำหนัก คุณมีช่วงเวลาที่ยากติดกับอาหารของคุณหรือไม่ คุณเกลียดการ ออกกำลังกาย ? ? ถ้าคำตอบสำหรับคำถามใดคือใช่แล้วคุณจะประสบอุปสรรคในการลดน้ำหนัก

คนส่วนใหญ่จะเผชิญหน้ากับการเรียงลำดับของความท้าทายบางอย่างที่พวกเขาพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจะเป็นคนที่ได้เรียนรู้ที่จะเอาชนะอุปสรรคในการสูญเสียน้ำหนัก

ประเภทที่แตกต่างกันของปัญหาและอุปสรรคที่น้ำหนักลด

ขั้นตอนแรกเพื่อที่อยู่กับความท้าทายที่เกิดขึ้นในขั้นตอนการลดน้ำหนักคือการเข้าใจกันอุปสรรค เมื่อคุณสามารถระบุแต่ละความท้าทายมันจะกลายเป็นง่ายต่อการพัฒนาทักษะที่จำเป็นในการย้ายที่ผ่านมานั้น นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าความท้าทายที่คุณเผชิญกับอุปสรรคเดียวกันกับที่ dieters อื่น ๆ อีกมากมายที่พวกเขาเผชิญหน้ากับความพยายามที่จะกินดีหรือติดกับโปรแกรมการออกกำลังกาย

บางอุปสรรคการสูญเสียน้ำหนักมีการรับรู้อุปสรรคหมายความว่าอุปสรรคจะขึ้นอยู่กับความคิดหรือความรู้สึกของความหิวโหย การรับรู้อุปสรรคได้เช่นเดียวกับที่สำคัญและเป็นอุปสรรคจริงที่เป็นรูปธรรมซึ่งอาจรวมถึงภาวะสุขภาพหรือข้อ จำกัด ทางกายภาพ ไม่ว่าจะเป็นความท้าทายที่เป็นที่รับรู้หรือคอนกรีตอุปสรรคส่วนใหญ่สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก กายภาพ , สิ่งแวดล้อม และ อารมณ์

ปัญหาและอุปสรรคทางกายภาพเพื่อการลดน้ำหนัก

อุปสรรคทางกายภาพที่พบบ่อยในการลดน้ำหนักรวมถึงความเหนื่อยล้าความรู้สึกไม่สบายและปัญหาทางการแพทย์พื้นฐาน ในขณะที่อุปสรรคเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญมีวิธีการที่จะได้รับรอบตัวพวกเขาและยังคงลดน้ำหนัก

เคล็ดลับในการเอาชนะอุปสรรคทางกายภาพที่จะลดน้ำหนัก ดีท็อกซี่ สลิม รีวิว

สื่อสารกับแพทย์ของคุณ. พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่สามารถลดน้ำหนัก อาจจะมีสาเหตุทางการแพทย์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการใช้ยาเช่นเดียวกับที่ไม่สมดุลของฮอร์โมนผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือวัยหมดประจำเดือน

ขยายทีมงานดูแลสุขภาพของคุณ. ทำงานกับแพทย์ดูแลหลักของคุณจะได้รับการอ้างอิงถึงโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือบำบัดโรคทางกายที่สามารถปรับแต่งบริการเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ บ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำถ้าจะให้มีโอกาสมากขึ้นที่จะช่วยให้การประกันครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการให้บริการเป็น ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบนโยบายของคุณสำหรับรายละเอียดของโปรแกรมของคุณเอง

ทำบ้านของคุณ. ตรวจสอบที่แตกต่างกัน วางแผนการออกกำลังกาย หรือ เคล็ดลับการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้นิสัยการสูญเสียน้ำหนักกลายเป็นจัดการได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นไม่แบกน้ำหนักกิจกรรมเช่นแอโรบิกในน้ำมักจะมีความสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคนที่เป็นโรคอ้วนหรือผู้ที่มีปัญหาร่วมกัน ที่จะทำให้การอดอาหารไม่ยากให้พิจารณาการลงทะเบียนสำหรับการเรียนทำอาหารที่จะเรียนรู้ใหม่ วิธีการที่จะเตรียมความพร้อมผักที่ดีต่อสุขภาพ หรือเนื้อสัตว์ติดมัน

ปัญหาและอุปสรรคที่สิ่งแวดล้อมเพื่อการลดน้ำหนัก

บางครั้งเหตุผลที่คุณจะไม่สูญเสียน้ำหนักเป็นว่าสภาพแวดล้อมของคุณไม่สนับสนุนแผนอาหารและการออกกำลังกายของคุณ อุปสรรคด้านสิ่งแวดล้อมอาจรวมถึงการขาดการเข้าถึงอาหารที่มีสุขภาพดีหรือสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการออกกำลังกายที่ขาดการสนับสนุนทางสังคมหรือ ไม่มีเวลา เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมของครอบครัวและเป็นมืออาชีพ

เคล็ดลับในการเอาชนะปัญหาและอุปสรรคด้านสิ่งแวดล้อมที่จะลดน้ำหนัก Detoxi Slim ดีไหม

พูดคุยกับคนรอบข้าง ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน โดยการสื่อสารความต้องการของคุณ เป็นที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาสามารถช่วยให้คุณสร้างแผนของคุณประสบความสำเร็จ คู่สมรสของคุณอาจจะยินดีที่จะใช้ในงานเสริมเด็กของคุณจะช่วยให้รอบบ้าน นายจ้างของคุณอาจจะยินดีที่จะสนับสนุนแผนอาหารและการออกกำลังกายของคุณโดยการให้ความยืดหยุ่นในการที่จะกำหนดเวลาการทำงานของคุณ หลังจากทั้งหมดเป็นพนักงานที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผล

ได้รับการสร้างสรรค์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ถ้าไปที่โรงยิมจะออกจากคำถามให้เช่าหรือการออกกำลังกายที่ซื้อดีวีดีตรวจสอบตารางเวลาโทรทัศน์ของคุณสำหรับการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกายหรือการใช้ทรัพยากรที่ด้านนอกประตูของคุณที่จะ ได้รับในรูปร่าง . เดิน เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย เดินเส้นทางที่ใกล้เคียงปีนบันไดในสำนักงานหรืออาคารอพาร์ทเม้นของคุณหรือวางแผนที่ธุดงค์ครอบครัวสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ ห้างสรรพสินค้าจำนวนมากยังมีเวลาพิเศษสำหรับการเดินที่ต้องการการออกกำลังกายก่อนที่ฝูงชนใช้เวลามากกว่า

ปัญหาและอุปสรรคทางอารมณ์ที่จะลดน้ำหนัก

มันจะดูเหมือนโอกาสที่ถ้าคุณ ต้องการที่จะลดน้ำหนัก สิ่งสุดท้ายที่ถือคุณกลับจะเป็นความรู้สึกของคุณเองเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก แต่อุปสรรคทางอารมณ์ในการลดน้ำหนักมีเอกสารดีและสามารถเป็นอย่างมีนัยสำคัญ อุปสรรคเหล่านี้อาจรวมถึงความสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของคุณที่จะลดน้ำหนักประวัติศาสตร์การออกกำลังกายเชิงลบความเครียดหรือขาดแรงจูงใจ

เคล็ดลับในการเอาชนะอุปสรรคทางอารมณ์ที่จะลดน้ำหนัก ดีท็อกซี่ สลิม พันทิบ

ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ผ่านการรับรอง. หลายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพฤติกรรมรวมทั้งสังคมนักบำบัดนักจิตวิทยาและความเชี่ยวชาญในการจัดการกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก และโรคอ้วน หากคุณมีการสอบสวนสาเหตุทางการแพทย์สำหรับการไร้ความสามารถของคุณที่จะลดน้ำหนักให้พิจารณาการพูดคุยกับนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการก่อให้เกิดอารมณ์

ส่วนบุคคลได้รับการรับรอง การฝึกอบรม นอกจากนี้ยังอาจจะสามารถช่วยให้ อเมริกันสภาการออกกำลังกายเป็นหน่วยงานไม่แสวงหากำไรที่สอนครูผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับการให้การสนับสนุนทางสังคมให้กับลูกค้าที่มีประสบการณ์เชิงลบกับการออกกำลังกาย

เรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเอง แรงจูงใจเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ เทคนิคดังกล่าวเป็นบวกตนเองพูดคุยและ journaling เป็นสองเทคนิคที่ผู้เชี่ยวชาญใช้ในการเพิ่มแรงจูงใจ

ใช้เทคนิคการลดความเครียด. ความเครียดจากการขาดของผลการลดน้ำหนักจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือเพียงแค่จาก annoyances ในชีวิตประจำวันสามารถนำไปสู่การรับประทานอาหารอารมณ์และการรับน้ำหนัก เรียนรู้ไม่กี่ เทคนิคการลดความเครียด เช่นการหายใจลึก, สมาธิ, หรือ journaling และกำหนดให้เป็นวันของคุณ

Fall Back ในความรักด้วยการออกกำลังกาย Detoxi Slim