วิตามินที่ละลายน้ำและสารอาหารที่ละลายในน้ำ

BlueChange ทราบความแตกต่างระหว่างไขมันและน้ำที่ละลายน้ำได้สารอาหาร
หลายคนคิดว่าการดื่มในชีวิตประจำวันของวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีใบสั่งยาสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันก็ยังมีโอกาสที่พวกเขาไม่ทราบว่าสารอาหารที่พวกเขากำลังการมีไขมันที่ละลายในน้ำที่ละลายน้ำได้หรือถ้าพวกเขามีการเพิ่มเติมสารอาหารบางอย่างเกินความจำเป็น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยทั่วไปถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและคนอาจจะคิดว่า "ถ้าเป็นสิ่งที่ดีมากขึ้นแล้วน่าจะดีกว่า". แต่ที่ไม่จำเป็นต้องเป็นจริง

ได้รับสารอาหารไขมันหรือละลายน้ำมากเกินไปทั้งจากอาหารที่คุณกินหรือจากอาหารเสริมอาจเป็นอันตรายได้ วิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมเป็นธุรกิจอย่างจริงจังและการมากกว่าที่คุณต้องการ - ถ้าคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ของคุณ - อาจจะไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ
อันตรายจากสิ่งที่มากเกินไป

การวิตามินหรืออาหารเสริมเป็นผู้กำกับอยู่บนฉลากแพคเกจจะถือเป็นความปลอดภัย แต่ไม่ได้แนะนำต่อไปนี้สามารถนำไปสู่​​ปัญหา

"ความตะกละของสารอาหารทั้งหมดจากน้ำเพื่อเหล็กวิตามินที่ละลายน้ำ B, อาจจะทำให้เกิดความเป็นพิษ" นอร์แมน Hord, เอก, MPH, RD, ศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยรัฐมิชิแกนกล่าวว่า . คนที่ใช้วิตามินและเกลือแร่ในปริมาณที่สูงกว่าขีด จำกัด บนที่จัดตั้งขึ้นของอาหารบริโภคอ้างอิง (Dris) อาจเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อที่วิตามินจะถูกเก็บไว้ในร่างกายของพวกเขา Hord อธิบาย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรใช้เวลาเกินกว่าจำนวนที่แนะนำ

วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี แต่พวกเขาจะต้องมีการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม วิตามินจะถูกแบ่งออกเป็นสองประเภทคือวิตามินที่ละลายน้ำและวิตามินที่ละลายในไขมัน พวกเขาจะแบ่งออกเป็นกลุ่มเหล่านี้ตามวิธีการที่พวกเขากำลังละลายและเก็บไว้ในร่างกายของคุณ วิตามินที่ละลายในไขมันที่อาศัยอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันของร่างกายของคุณและตับและถูกนำมาใช้ตามความจำเป็นโดยร่างกายของคุณ ตรงกันข้ามวิตามินที่ละลายน้ำละลายในน้ำและโดยทั่วไปจะไม่ได้เก็บไว้ในร่างกายของคุณ
น้ำที่ละลายน้ำได้วิตามินและสารอาหาร

เพราะวิตามินที่ละลายน้ำและสารอาหารที่ละลายในน้ำประปาอย่างต่อเนื่องร่างกายของคุณต้องการเรียกร้องให้มีการบริโภคประจำวันคงที่จากอาหารที่คุณกินจากอาหารเสริมที่คุณใช้หรือจากการรวมกันของอาหารและอาหารเสริม วิตามิน C, B12, วิตามินบี, ไนอาซิน, riboflavin, โพรไบโอกรด pantothenic, ไบโอตินและกรดโฟลิคจะถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ทั้งหมดที่ละลายน้ำได้

สารอาหารที่ละลายในน้ำทำงานได้ดีที่สุดเมื่อคุณได้รับพวกเขาในปริมาณที่เหมาะสม เมื่อคุณกินหรือใช้เวลานานกว่าที่ร่างกายต้องการร่างกายปรับโดยการดูดซับเพียงสิ่งที่ต้องการแล้วก็มักจะขับส่วนเกินในปัสสาวะของคุณ - แต่ไม่เสมอไป ศึกษาในสิงหาคม 2010 วารสารวิทยาศาสตร์โภชนาการและ Vitaminology พบว่าการขับถ่ายปัสสาวะของวิตามินบางชนิดและสารอาหารอื่น ๆ ลดลงเมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาอดอาหาร บลูเช้ง
http://www.อาหารเสริมรีวิว.com/product/113/blue-change%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87
#BlueChange #บลูเช้ง  #บลูเช้ง ราคา #Blue Change ราคา #Blue Change ราคาส่ง #บลูเช้ง ราคาส่ง #บลูเช้ง รีวิว #BlueChange
#Blue Change รีวิว #ไBlueChange ของปลอม #Blue Change ของแท้ #บลูเช้ง ของแท้ #บลูเช้ง ราคาถูก #BlueChange
#BlueChange ราคาถูก #Blue Change วิธีใช้  #บลูเช้ง วิธีกิน #บลูเช้ง มีขายที่ไหน #BlueChange มีขายที่ไหน #BlueChange พันทิบ #บลูเช้ง พันทิบ